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【爵士舞让身体收放自如】
爵士舞有哪些特点？
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中7+8+f+e+n+l+e+i+c+o+m。
爵士舞是一种充满活力与创造性的舞蹈，伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分释放从红磨坊到芝加哥，百老汇音乐剧在电影界大放异彩，爵士舞的独特魅力应记一功。爵士舞，练出你的魔鬼身材
一、如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞艺术感很强，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态7~8~分~类~网。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。
二、爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材7~8~f~e~n~l~e~i~c~o~m。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
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